Belajar dari Naomi Osaka, Ini 7 Kiat Menyeimbangkan Karier dan Kesehatan Mental

1. Berlatih untuk self care

Apa yang dilakukan Naomi Osaka seperti enggan bertemu media dan mundur dari kompetisi bukanlah tindakan yang egois.

Menjadikan kesehatan mental sebagai prioritas utama dengan mengambil langkah-langkah berani seperti itulah yang dinamakan self care.

Menyingkirkan semua yang toxic dari sisimu dan membahagiakan diri sendiri adalah bentuk perlindungan diri yang paling utama.

Barangkali, perempuan kelahiran 1997 itu adalah satu-satunya orang di dunia yang paham bagaimana harus bertindak untuk melindungi diri dan kesehatan emosionalnya.

Baca Juga: Pintar Merawat Diri, Ini 8 Tips Self Care yang Selalu Dilakukan Naomi Osaka

2. Mempertahankan kendali atas karier

Seseorang perlu memiliki kendali atas kariernya, di manapun lahan tempatnya bekerja.

Jika merasa diperlakukan tidak adil di tempat kerja, bicarakanlah dengan orang yang bertanggung jawab atas para pekerja.

Jangan membuat keputusan karier yang membahayakan kesehatan mental.

Apapun tekanan yang diterima dari atasan, jangan goyah ketika kesehatan mental jadi taruhan.