Pandemi Membuat Anak Cemas dan Sulit Tidur, Bagaimana Mengatasinya?

Parapuan.co - Satu tahun lebih pandemi hadir. Tak dimungkiri, pandemi membuat masyarakat khawatir akan risiko penularan virus yang bisa terjadi sewaktu-waktu.

Pandemi menyebabkan keresahan bagi siapa saja, tak terkecuali orang tua dan anak-anak.

Bagi anak-anak, ada beberapa hal yang berubah selama pandemi ini, seperti sekolah di rumah secara virtual, membatasi pertemuan dengan temannya, dan lebih banyak waktu untuk bermain gadget.

Baca Juga: Ajarkan Hal Ini agar Anak Lebih Berani dan Tak menjadi Korban Bullying

Masalahnya, kejenuhan belajar anak secara virtual tanpa bertatap muka dan bertemu teman-teman semakin membuat orang tua kewalahan bagaimana membuat mereka lebih aktif walaupun di rumah saja.

Karena waktunya semakin tidak teratur, maka akan berakibat jadwal tidur yang tidak tentu bagi anak-anak.

Pengaruh pandemi terhadap siklus tidur

Salah satunya adalah perubahan rutinitas yang mengakibatkan anak-anak menjadi lebih sering cemas dan bingung karena banyak kekosongan waktu.

Kanchan Rai, pelatih kesejahteraan mental dan emosional dan pendiri Let Us Talk, mengatakan kepada The Indian Express bahwa telah terjadi peningkatan yang cukup besar dalam laporan tentang siklus tidur yang terganggu pada anak-anak di pandemi.