Pandemi Membuat Anak Cemas dan Sulit Tidur, Bagaimana Mengatasinya?

Dutta menyarankan orang tua melakukan sembilan kegiatan sederhana ini dengan anak-anak mereka, antara lain:

1. Ajak mereka melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga, jalan-jalan, berbelanja, atau mengerjakan tugas domestik.

2. Terhubung dan berkomunikasi dengan mereka sepanjang hari.

3. Beri mereka ruang dan privasi, seperti melakukan hobi atau bermain dengan temannya.

4. Jangan memaksakan ketaatan dalam hal belajar atau tanggung jawab di rumah. Beri sedikit kelonggaran agar anak tidak stres.

5. Hindari membicarakan berita yang menimbulkan kecemasan, bahkan jika orang tua pikir anak tidak akan memahaminya.

6. Batasi penggunaan gadget mereka.

7. Pantau dan perhatikan segala jenis penindasan maya (bullying) yang mungkin membuat anak tetap terjaga di malam hari.

8. Bantu anak-anak dengan prestasi akademik mereka. Bantu anak-anak menyelesaikan pekerjaan rumah saat mereka belajar. Tetap pada koridor membantu, bukan menyelesaikan tugas sekolahnya secara keseluruhan.

9. Tetap pada rutinitas.

 Baca Juga: Anak Harus Menurut, Ketahui 7 Karakteristik Lain Pola Asuh Otoriter

(*)