Hari Donor Darah Sedunia 2021: Ini Hal yang Harus Dilakukan Sebelum, Selama, dan Sesudah Donor Darah

Pilih jenis donor dan buat janji: Ada berbagai jenis donor darah seperti darah utuh, plasma , atau trombosit. Sebelum pergi untuk donor darah, pilih jenis donor dan buat janji sesuai kenyamananmu.
Makan makanan sehat, terutama makanan yang kaya zat besi, sebelum donor darah. Makanan seperti daging merah, ikan, unggas, kacang-kacangan, bayam, sereal yang diperkaya zat besi atau kismis adalah sumber zat besi yang sangat baik.
Pastikan untuk beristirahat dan terhidrasi dengan baik sebelum hari donor darah. Tidur nyenyak selama 6 hingga 8 jam pada malam sebelum donor, dan banyak minum. Hindari alkohol setidaknya 24 jam sebelum mendonorkan darah. Juga, jangan merokok 2 jam sebelum mendonorkan darah.
Jika kamu menyumbangkan trombosit, jangan minum aspirin selama 2 hari sebelum jadwal donor.

Apa yang Harus Dilakukan Pada Saat Donor?

Siap untuk pergi dan mendonorkan darah? Tunggu! Ada hal-hal tertentu yang harus kamu lakukan sebelum donor.

Minum air tambahan (atau minuman non-alkohol lainnya) sebelum donor.
Hindari makanan berlemak seperti hamburger, kentang goreng atau es krim pada hari donasi.
Kenakan pakaian yang nyaman. Misalnya, kemeja dengan lengan yang mudah digulung di atas siku.
Jangan lupa membawa kartu donor, SIM, atau dua tanda pengenal lainnya.
Jika kamu memiliki lengan atau vena tertentu yang disukai yang telah berhasil digunakan di masa lalu untuk mengambil darah, beri tahu perawat.
Beri tahu dokter atau perawat tentang semua resep dan obat bebas yang kamu pakai.
Saat mendonorkan darah, kamu bisa bersantai, mendengarkan musik, berbicara dengan donor lain atau membaca.