Hindari Makan dan Minum Beberapa Jenis Santapan Ini Sebelum Donor Darah

2. Makanan berlemak

Makanan tinggi lemak itu berpengaruh pada tes yang dilakukan pada darah.

Maka dari itu, tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan berlemak seperti kentang goreng, es krim, donat, dan makanan penuh lemak lainnya.

Tenang, kamu tetap diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan berlemak, asalkan setelah donor atau jauh sebelumnya, ya.

3. Makanan penghalang besi

Makanan dan minuman tertentu dapat memengaruhi kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi.

Kamu tidak harus benar-benar menghindari makanan tersebut, namun hindari memakannya bersamaan dengan mengonsumsi makanan kaya zat besi atau suplemen zat besi. 

Baca Juga: Mau Donor Darah? Konsumsi Jenis Makanan dan Minuman Ini Lebih Dulu

Makanan yang mengurangi penyerapan zat besi meliputi:

• kopi dan teh
• makanan tinggi kalsium seperti susu, keju, dan yoghurt,
• anggur merah
• cokelat