Berhasil Turunkan Berat Badan 100 kg, Perempuan Berusia 60an ini Bagikan Tipsnya

2. Perhatikan bagaimana makanan disiapkan

Semua yang dimakan Judy bisa diolah dengan teknik baked, broiled, atau grilled, dan ia tidak makan apa pun yang digoreng.

Ia menghindari makanan olahan, dan memilih makanan segar utuh seperti buah-buahan dan sayuran atau bentuk frozen.

Baca Juga: Tak Cuma Menyegarkan, 6 Minuman Jus yang Bisa Turunkan Berat Badan

3. Mengubah cara memandang makanan

Semuanya berawal dari pemikiran kita, "Lihatlah makanan bukan sebagai penopang, bukan sebagai sesuatu untuk dirayakan. Kamu bisa merayakan sesuatu dengan pedikur. Kamu tidak harus rakus makan," ungkapnya.