Minuman Kolagen untuk Mencegah Penuaan, Bagaimana Cara Kerjanya?

Manfaat minuman kolagen

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minuman kolagen terbukti mampu menghidrasi kulit dan mengurangi kerutan serta jaringan kolagen menjadi lebih kuat.

Namun, masih diragukan apakah minuman kolagen bisa memberikan fungsi yang sama pada setiap orang.

Dr. Justin menambahkan, dosis dan jangka waktu konsumsi minuman kolagen yang tepat juga belum bisa ditentukan.

Masih melansir dari Elle, sebuah penelitian menunjukkan bahwa efek minuman kolagen untuk kesehatan kulit masih terlalu sedikit.

Sehingga untuk memenuhi kebutuhan kolagen, tubuh memerlukan sumber asupan lain.

Ada beberapa pilihan lain untuk menjaga kadar kolagen dalam tubuh yakni:

Baca Juga: Hal-hal yang Perlu Kita Tahu Tentang Retinol dalam Perawatan Kulit

Retinoid

Kandungan retinoid dalam skincare mampu meremajakan sel lebih cepat dan menstimulus kolagen.

Retinoid berasal dari vitamin A, dan bisa diaplikasikan langsung ke kulit dalan bentuk skincare.

Vitamin C

"Vitamin C mengandung antioksidan, pencerah kulit, dan anti-inflamasi yang berguna untuk pembentukan kolagen dalam tubuh," kata Dr Anjali Mahto, Konsultan Dermatologis di Skin55.

Saat ini banyak produk perawatan kulit yang memiliki kandungan vitamin C di dalamnya.

Namun, pastikan kandungan vitamin C tidak lebih dari 20% supaya tidak terjadi iritasi pada kulit.

Makanan Bergizi

Kandungan vitamin C juga bisa kamu dapatkan dengan mudah di buah dan sayur.

Amanda Griggs menyarankan untuk menambahkan kaldu ayam, daging sapi, dan lain sebagainya untuk memenuhi sumber protein lain yang memproduksi kolagen.(*)