Minuman Kolagen untuk Mencegah Penuaan, Bagaimana Cara Kerjanya?

Parapuan.co - Kawan Puan, saat ini banyak produk minuman kolagen yang bermunculan melalui iklan di sosial media.

Melansir Elle, kolagen merupakan protein khusus yang mengandung asam amino yang berfungsi untuk menjaga lapisan jaringan dan tulang sehingga kulit bisa elastis dan kuat.

Ada banyak jenis kolagen yang ditemukan di seluruh tubuh, mulai dari tulang, otot, rambut, dan kulit.

Kolagen dalam jenis-jenis tertentu tersebut bertanggung jawab atas struktur dan elastisitas kulit kita.

Baca Juga: Selain Mencegah Jerawat, Ini Alasan Kamu Wajib Cuci Muka Sebelum Tidur

Namun, setelah usia 25 tahun, kita cenderung kehilangan jumlah kolagen sekitar 1,5% setiap tahunnya.

Menurut Amanda Griggs, ahli gizi di Klinik Khera-Griggs Cleanse Urban Retreat, banyak faktor yang dapat mempercepat penurunan produksi kolagen, termasuk penuaan, merokok, kelebihan gula, sinar UV, konsumsi alkohol berlebih, dan lainnya.

Bagaimana minuman kolagen bekerja?

Minuman kolagen bisa kamu gunakan untuk memperlambat proses penuaan yang muncul di kulit.

Kolagen dalam minuman kolagen dihidrolisis hingga membentuk peptida kolagen.

Peptida kolagen dicerna dalam molekul yang lebih kecil kemudian diserap dalam usus.

Menurut Dr. Justin Kluk, seorang dokter kulit konsultan di London, peptida kolagen yang sudah terserap akan tersimpan dalam jaringan kulit selama dua minggu.

Manfaat minuman kolagen

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minuman kolagen terbukti mampu menghidrasi kulit dan mengurangi kerutan serta jaringan kolagen menjadi lebih kuat.

Namun, masih diragukan apakah minuman kolagen bisa memberikan fungsi yang sama pada setiap orang.

Dr. Justin menambahkan, dosis dan jangka waktu konsumsi minuman kolagen yang tepat juga belum bisa ditentukan.

Masih melansir dari Elle, sebuah penelitian menunjukkan bahwa efek minuman kolagen untuk kesehatan kulit masih terlalu sedikit.

Sehingga untuk memenuhi kebutuhan kolagen, tubuh memerlukan sumber asupan lain.

Ada beberapa pilihan lain untuk menjaga kadar kolagen dalam tubuh yakni:

Baca Juga: Hal-hal yang Perlu Kita Tahu Tentang Retinol dalam Perawatan Kulit

Retinoid

Kandungan retinoid dalam skincare mampu meremajakan sel lebih cepat dan menstimulus kolagen.

Retinoid berasal dari vitamin A, dan bisa diaplikasikan langsung ke kulit dalan bentuk skincare.

Vitamin C

"Vitamin C mengandung antioksidan, pencerah kulit, dan anti-inflamasi yang berguna untuk pembentukan kolagen dalam tubuh," kata Dr Anjali Mahto, Konsultan Dermatologis di Skin55.

Saat ini banyak produk perawatan kulit yang memiliki kandungan vitamin C di dalamnya.

Namun, pastikan kandungan vitamin C tidak lebih dari 20% supaya tidak terjadi iritasi pada kulit.

Makanan Bergizi

Kandungan vitamin C juga bisa kamu dapatkan dengan mudah di buah dan sayur.

Amanda Griggs menyarankan untuk menambahkan kaldu ayam, daging sapi, dan lain sebagainya untuk memenuhi sumber protein lain yang memproduksi kolagen.(*)