Masih Tren Sampai Sekarang, Ini Dia Manfaat Berkebun untuk Mental

Parapuan.co - Hingga kini, berkebun merupakan salah satu hobi yang masih banyak diminati oleh banyak orang. 

Tren berkebun yang berkembang sejak awal pandemi, tepatnya pada 2020, yang diprediksi masih diminati sepanjang tahun 2021. 

Selain dapat memanfaatkan lahan di dekat rumah, ternyata berkebun membawa manfaat bagi kesehatan fisik dan mental loh. 

James Wong, seorang ahli botani, penulis sains, dan juga penyiar asal London dalam artikelnya di Guardian mengatakan bahwa berkebun ternyata membawa sejumlah manfaat baik bagi yang melakukan maupun orang di sekitarnya. 

"Seseorang yang melakukan treadmill dengan melihat pemandangan berwarna hijau merasa lebih mudah untuk melakukan latihannya," tulisnya. 

Baca Juga: Yuk, Peduli Lingkungan dengan Ikut Gerakan #GenerasiPilahPlastik

Selain itu, mereka yang melihat pemandangan hijau ini juga mengalami suasana hati dan harga diri yang lebih baik dibanding yang tidak. 

Eksperimen yang dilakukan James tersebut justru memiliki hasil berbeda dengan seseorang yang berolahraga dengan melihat layar berwarna hitam putih dengan filter merah. 

Secara teori, ini bisa berarti bahwa menanam lebih banyak tanaman hijau di rumah dapat membantu meningkatkan manfaat terapi dari berkebun. 

Kendati melihat pemandangan hijau bisa memperbaiki suasana hati, bukan berarti Kawan Puan hanya perlu mencat hijau rumahmu yah. 

Pasalnya menurut James, mengecat pagar berwarna hijau atau menambah dedaunan palsu, justru tak memiliki efek apapun dibanding melihat tanaman asli. 

"Faktanya, banyak budaya Timur yang memiliki tradisi untuk memerhatikan keindahan tanaman musiman seperti bunga sakura karena tidak kekal. Jadi, menurut saya, tanaman palsu dan pagar hijau tidak mungkin memberikan manfaat penuh," jelas James. 

Selain itu, berkebun juga dapat melatih kesadaran kita agar bisa menjernihkan pikiran dan fokus pada apa yang sedang kita lakukan. 

Lebih dari itu, tak hanya mempertajam fokus, berkebun juga dapat meningkatkan interaksi sosial. 

Salah satunya jika kamu bergabung dengan komunitas tanaman, lalu kamu berinteraksi dengan orang-orang di sana dan melakukan hobi, tentu itu dapat mengatasi kesepian dan isolasi akibat pandemi. 

Baca Juga: Mengapa Kita Memutar Lagu yang Kita Sukai Berulang Kali? Ini Alasannya

Tak hanya pada komunitas, bahkan berkebun pun dapat meningkatkan interaksi sosial kamu dengan orang di sekitar lingkungan rumahmu, seperti tetangga. 

"Saya telah menemukan bahwa berkebun seperti ini dapat memulai lebih banyak percakapan dengan tetangga, meskipun, untuk introvert seperti saya, mengobrol dengan setengah lusin orang asing sehari tidak selalu datang secara alami," kata James.(*)