Mudah Ditemui, Siapa Sangka 6 Jenis Makanan Ini Sangat Baik untuk Perempuan

Pepaya

Warna merah-oranyenya berasal dari beta karoten (bahan dalam wortel) dan likopen (juga dalam tomat dan semangka). 

Lycopene menurunkan peluang terkena kanker serviks dan payudara. 

Ini juga merupakan antioksidan, dan menjaga kolesterol dan tekanan darah pada tingkat yang sehat untuk membantu menangkal penyakit jantung.

Baca Juga: Peringati Hari Tempe Nasional, Yuk Cari Tahu Jenis Tempe di Indonesia

Daging sapi tanpa lemak

Berbicara tentang daging sapi, daging merah memiliki kandungan zat besi yang tinggi.

Dan setelah usia 18 tahun, perempuan membutuhkan lebih banyak dari pria.

Daging sapi kaya zat besi, dan juga memberi kamu dorongan seng dan vitamin B. 

Tapi jangan berlebihan. Ada kemungkinan makan banyak daging merah dapat menyebabkan fibroid rahim. (*)