Konsumsi 5 Makanan Ini di Usia 40an untuk Perlambat Tanda Penuaan

Selada Air

Daun selada air yang berwarna hijau merupakan sumber kalsium, kalium, mangan, fosfor, serta vitamin A, C, K, B1, dan B2.

Selada air juga merupakan antiseptik internal kulit yang dapat meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke semua sel tubuh.

Kandungan vitamin A dan C dalam selada air berperan sebagai antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas dan menghindari kulit dari garis halus.

Paprika Merah

Siapa sangka kalau paprika merah ternyata mengandung antioksidan jenis karotenoid dan vitamin C yang tinggi?

Vitamin C dalam paprika merah disebut dapat meningkatkan produksi kolagen yang baik untuk kulit.

Sedangkan karotenoid dapat berperan sebagai anti-inflamasi yang membantu kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Pepaya

Sebagian orang menganggap pepaya sebagai pencahar alami yang baik untuk pencernaan.

Nyatanya, buah ini dilengkapi berbagai antioksidan, vitamin dan mineral yang baik untuk membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Berbagai kandungan antioksidan yang terkandung dalam pepaya dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menunda tanda-tanda penuaan, lho. 

Tak hanya itu, pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain. Enzim ini merupakan salah satu anti-inflamasi terbaik yang ada di alam.

Baca Juga: Mudah Ditemui, Siapa Sangka 6 Jenis Makanan Ini Sangat Baik untuk Perempuan