Apa yang Harus Dimakan dan Dihindari Setelah Perempuan Keguguran?

Parapuan.co - Keguguran tentu jadi momen memilukan bagi seorang perempuan.

Untuk mengatasinya, perempuan tak hanya membutuhkan dukungan emosional saja, namun juga asupan yang bisa mengembalikan kesehatan.

Sebab, setelah keguguran perempuan biasanya masih lemah akibat pendarahan yang dialaminya.

Untuk itu, dibutuhkan asupan makanan tertentu yang bisa memulihkan kondisi tubuhnya.

Baca Juga: Apakah Obesitas Menjadi Faktor Penyebab Keguguran? Begini Penjelasannya

Melansir IFMCH atau Internasional Foundation for Mother & Child Health, berikut beberapa makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi usai keguguran.

Makanan Terbaik Usai Keguguran

1. Makanan Kaya Zat Besi

Pendarahan menyebabkan tubuh kehilangan banyak zat besi sehingga perempuan mengalami gejala seperti anemia.

Karenanya, makanan dengan zat besi terbaik adalah solusi untuk mengembalikan kondisi tubuh.

Baca Juga: Hindari 5 Kalimat Ini saat Mendukung Teman yang Alami Keguguran

Misalnya daging, sayuran berdaun hijau, kismis, kacang polong, kedelai, beras merah, dan masih banyak lagi.