Alasan Pentingnya Lakukan Self Reward, seperti yang Dilakukan Prilly Latuconsina

Parapuan.co – Kawan Puan, beberapa waktu lalu Prilly Latuconsina melakukan self reward dengan cara yang unik.

Perempuan multitalenta ini self reward dengan cara membeli kue untuk dirinya sendiri.

Hal tersebut ia bagikan melalui sebuah unggahan di Instagram.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Prilly Latuconsina (@prillylatuconsina96)

"Akhirnya selesai melalui proses yang panjang! one step closer!#SelfReward," tulisnya pada caption.

Self reward yang dilakukan Prilly ini bukannya tanpa alasan, tetapi karena ia sudah mengumpulkan skripsi yang sudah dikerjakan sejak lama.

Self reward sendiri merupakan suatu penghargaan pada diri sendiri yang dilakukan setelah mencapai sebuah tujuan.

Baca Juga: Self Reward Tanpa Harus Boros? Bisa Banget Kok, Simak Tipsnya!

Self reward juga sering kali disebut sebagai kegiatan yang narsis lo, Kawan Puan!

Padahal melakukan self reward itu penting dilakukan lo, Kawan Puan!

Apalagi ketika kita sudah melakukan kerja keras yang menyita waktu dan tenaga.

Lantas, mengapa self reward ini dilakukan?

Melansir dari Stunning Motivation, berikut pentingnya kita melakukan self reward!

1. Membuat kita lebih termotivasi mencapai tujuan

Gretchen Rubin dalam bukunya yang berjudul Better Than Before menjelaskan soal pentingnya self reward.

Sebab self reward bisa bantu bangkitkan motivasi dan membantu kita tetap melakukan kebiasaan-kebiasaan baik.

“When we give ourselves treats, we feel energized, cared for, and contented, which boosts our self-command — and self-command helps us maintain our healthy habits."

"Saat kita memberikan hadiah pada diri sendiri, kita akan merasa lebih bersemangat, perhatian dan penuh. Hal tersebut akan berpengaruh pada motivasi dalam diri, dan motivasi itu akan menjaga kita tetap melakukan hal-hal baik.”

2. Terbentuknya positive reinforcement

Kawan Puan, tanpa sadar setiap orang akan terdorong untuk melakukan sesuatu ketika tahu akan mendapat “imbalan”.

Imbalan di sini bisa berbagai bentuk ya, misalnya berupa barang sampai rasa lega karena telah mencapai tujuan.

Nah dengan memberikan self reward, kita bisa memicu terbentuk positive reinforcement nih.

Positive reinforcement sendiri merupakan perilaku positif yang diulang setelah mendapatkan imbalan, dan menjadi kebiasaan baik.

Sehingga dengan memberikan diri sendiri self reward, kita bisa memicu terbentuknya positive reinforcement atau kebiasaan baik ini.

Baca Juga: 5 Cara Bikin Self Reward Ramah Dikantong, Tetap Bahagia Meski Minim Budget

3. Imbalan atas semua kerja keras selama ini

Kawan Puan, enggak ada salahnya memberikan imbalan untuk diri sendiri ketika berhasil menyelesaikan tugas.

Apalagi tugas tersebut membutuhkan waktu yang tidak sebentar dan memusatkan seluruh tenaga serta pikiran.

Nah atas kerja keras tersebut, self reward adalah hal yang tepat untuk dilakukan.

Bentuk imbalan atau self reward ini pun beragam, bisa waktu untuk me time atau barang seperti kue yang dibeli Prilly Latuconsina untuk dirinya sendiri.

Nah itu dia 3 alasan pentingnya melakukan self reward.

Yuk Kawan Puan, sesekali kita manjakan diri kita atas kerja keras yang selama ini kita lakukan.

Namun dengan catatan, self reward ini jangan dilakukan berlebihan ya! (*)