Sedang Tidak Mood Olahraga? Coba Lakukan 5 Hal Ini agar Lebih Semangat

Parapuan.co - Olahraga memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan suasana hati kita.

Kondisi fisik yang lebih baik, mental yang lebih kuat, serta hormon bahagia yang lebih banyak merupakan sejumlah keuntungan melakukan olahraga secara rutin.

Akan tetapi, ada kalanya kita tak memiliki keinginan untuk melakukan rutinitas olahraga.

Entah itu lelah setelah seharian bekerja atau malas beranjak dari tempat tidur, kadang kita merasa tak memiliki motivasi yang cukup untuk berolahraga.

Melansir Vogue, ini dia tips yang bisa kamu lakukan agar kamu semakin termotivasi untuk berolahraga.

1. Lakukan Tanpa Berpikir Lagi

Menurut Dhweta Bhatia, ahli gizi, konsultan, dan pendiri Mind Your Fitness, kamu bisa langsung bangun dan melakukannya saat merasa malas untuk berolahraga.

"Jika kamu terus memikirkan apakah harus berolahraga atau tidak, kemungkinan besar kamu tidak akan memiliki energi untuk bangun dan pergi," katanya.

Bhatia mengatakan bahwa rasa malas itu hanya muncul pada lima menit awal permulaan latihan.

Setelah kamu menyelesaikan pemanasan, kamu akan merasakan perubahan dan akan ingin terus melakukannya.