Berat Badan Naik Usai Isolasi Covid-19? Yuk, Terapkan Body Positivity

Sebenarnya mempercantik diri itu tidak masalah Kawan Puan.

Namun, jika sampai kamu tidak bisa menerima keadaan diri sendiri itulah yang menjadi titik masalahnya.

Kamu seperti merasa tertekan akan standar sosial yang ada di masyarakat, dan tentunya hal ini tak baik untuk kesehatan mental serta fisik.

Oleh sebab itu kamu harus belajar menerima diri apa adanya.

Perlu diterapkan yang namanya body positivity, yakni  penerimaan setiap perubahan tubuh mulai dari bentuk, ukuran, hingga kemampuan tubuh.

Baca Juga: Ini 5 Hal yang Memperlambat Pemulihan Mental Ibu Keguguran Kata Psikolog

Psikolog Courtney Cornick, PhD, psikolog dan pemilik platform terapi dan pelatihan virtual CAYA Wellness, menyarankan beberapa strategi untuk menerima perubahan yang mungkin dialami tubuh.

Seperti memuji diri sendiri ketika menghadap cermin setiap pagi, dan membangun kelompok pendukung yang menguatkan tubuh secara online atau pribadi. 

Masih dari sumber yang sama, Holly Schiff, PsyD, selaku psikolog menyatakan kalau kamu perlu menenangkan kritin batin.