Merasa Sakit Hati? Lakukan Ini untuk Tetap Menjaga Komunikasi

Meskipun melakukan komunikasi adalah cara yang baik untuk mengekspresikan apa yang kamu rasakan, namun membuat orang lain bersikap defensif akan membuat mereka tidak mendengarkan apa yang kamu utarakan.

Mulailah komunikasi dengan hanya menyatakan perasaan tanpa membenarkan perasaan tersebut.

Katakan hal sederhana seperti kamu merasa sedih atau sakit hati.

Baca Juga: Bentuk Kekerasan Berbasis Gender Online di Aplikasi Kencan, Apa Saja?

Meskipun ini terkesan sederhana, namun memberitahu seseorang tentang apa yang kamu rasakan dapat menekan kecemasan yang kamu rasakan.

Mencari Solusi

Perasaan sakit hati muncul karena adanya hal yang tidak kamu sukai atau inginkan.

Meminta orang lain untuk berhenti melakukan hal yang tidak kamu sukai tentu bukan hal yang mudah.

Kamu tidak bisa membuat orang lain bertindak sesuai dengan keinginanmu.

Cukup katakan jika kamu tidak menyukainya dan jangan lupa untuk memberi solusi.

Karena tanpa adanya solusi semua akan berjalan tanpa adanya perubahan. (*)