Kata Psikolog, Olahaga Bisa Tingkatkan Kontrol Diri, Ini Penjelasannya

Olahraga Dapat Tingkatkan Kontrol Diri

Karena penting untuk hidup, kita perlu meningkatkan kontrol diri.

Mengenai hal ini, sebetulnya banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kontrol diri.

“Apapun bisa dijadikan untuk melatih kontrol diri. Seperti tugas kampus. Bisa mengerjakan tugas kampus sebelum deadline-nya aja itu sudah bisa melatih kontrol diri,” kata lulusan Master Degree in Profession of Adult Clinical Psychology di Fakultas Psikologi, Universitas Indonesia ini.

Baca Juga: Menurut Psikolog, Begini Cara Tingkatkan Self Control yang Baik

Adapun aktivitas lain yang disebutkan untuk meningkatkan kontrol diri adalah olahraga.

Reynitta mengatakan bahwa orang yang rajin olahraga memiliki kontrol diri yang tinggi.

“Karena olahraga itu kan membutuhkan satu komitmen. Olahraga kan nggak cuma sekali aja,” katanya.

Saat berolahraga, kita dituntut untuk melakukan latihan yang konsisten dengan waktu berulng-ulang.

Agar hasilnya maksimal, mau tak mau kita harus mengontrol diri kita supaya bisa olahraga dengan konsisten.

Selain itu, olahraga juga mampu melatih kita untuk menahan godaan.

“Karena bagian dari kontrol diri juga kemampuan kita untuk menghindari temptation, atau godaan. Godaan itu bentuknya banyak,” kata Reynitta. (*)