Catat! Ini 6 Tips Terbaik agar Tetap Fit saat Isolasi Mandiri di Rumah

Parapuan.co - Kawan Puan, selama pandemi Covid-19, banyak dari kita yang dianjurkan untuk tetap berada di dalam rumah ya.

Apalagi bagi yang terinfeksi Covid-19 berada di rumah alias isolasi mandiri merupakan hal yang wajib bagi mereka.

Isolasi mandiri sendiri merupakan salah satu upaya pemulihan yang efektif untuk menghentikan penyebaran virus corona.

Akan tetapi, seringkali lingkungan rumah itu membuat kita jadi malas beraktivitas ya, Kawan Puan.

Meski demikian, Kawan Puan yang tertular Covid-19, hendaknya  kamu harus tetap aktif walaupun terserang Covid-19.

Dilansir dari Arthritis Action, berikut ini cara menjaga kesehatan secara keseluruhan meskipun positif Covid-19.

Baca Juga: Covid-19 Varian Kappa Ditemukan di Indonesia, Ini Perbedaan Delta dan Kappa

1. Olahraga

Kawan Puan, tetap aktif di saat isolasi mandiri itu penting sekali.

Misalnya saja olahraga secara teratur untuk membantu memperkuat otot untuk melindungi setiap sendimu.

Namun, jangan asal olahraga, carilah olahraga ringan saja ya, Kawan Puan, asalkan dilakukan secara rutin.

Tapi jangan lupa berhenti ketika kamu merasa napasmu terasa pendek.