Alami Kesedihan Akibat Covid-19? Cobalah Saran Pakar Ini untuk Mengatasinya

Karena mengucapkan selamat tinggal secara langsung mungkin tidak bisa kamu lakukan, Allan menyarankan agar kamu menemukan cara lain untuk mengucapkannya.

“Temukan tempat yang tenang untuk menyendiri dan ucapkan selamat tinggal. Katakan apa yang ingin kamu katakan kepada mereka seolah-olah mereka masih ada di sana,” jelas Allan.

Jika kamu kehilangan orang yang kamu cintai karena Covid-19, ingatlah bahwa kesedihan adalah respons alami terhadap peristiwa kehilangan.

Baca Juga: Pentingnya Menolak Ajakan Berkumpul di Masa Sekarang, Tak Usah Sungkan

Cobalah untuk tidak merasa takut pada emosi yang kamu rasakan.

Karena tidak bisa mengikuti pemakaman secara langsung, kamu juga dapat menunjukan kedukaan dengan caramu sendiri seperti mendoakan mereka.

Jika kamu merasa terpuruk, carilah dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga, kerabat, atau sahabat.

Kamu juga bisa menemukan waktu yang tenang untuk mengatakan selamat tinggal pada mereka.

Seiring berjalannya waktu, kamu dapat menerima kehilangan dan menemukan cara hidup yang baru.