5 Penyebab Imunitas Tubuh Menurun dan Rentan Terinfeksi Virus

Parapuan.co - Di masa pandemi ini, selalu menaati protokol kesehatan dan menjaga imunitas tubuh adalah kunci terhindar dari virus Covid-19.

Karenanya, banyak orang mulai membiasakan diri untuk hidup sehat.

Mulai dari mengatur pola makan, olahraga, minum suplemen, dan masih banyak lagi.

Hal ini dilakukan agar kekebalan tubuh meningkat dan mampu menangkal virus.

Baca Juga: Alami Keracunan Makanan? Segera Tangani dengan Lakukan Hal Ini

Namun sayang, terkadang ada saja faktor yang membuat imunitas kita turun.

Akhirnya, tubuh menjadi lemah dan lebih rentan terkena virus.

Lantas apa saja penyebab imunitas tubuh kita menurun?

Berikut PARAPUAN rangkum melansir Kompas.com:

Baca Juga: Jangan Takut, Ini Manfaat Vaksin Covid-19 yang Bisa Kamu Dapatkan

1. Kurang Tidur

Istirahat adalah waktu yang sangat penting bagi tubuh.

Kebiasaan tidur yang salah, bahkan sampai kurang akan membuat daya tahan tubuh menurun.

Kurang tidur juga menyebabkan kita mudah stres sehingga imuntas menjadi rendah.

Pastikan untuk memiliki waktu tidur yang cukup agar kekebalan tubuh kita menjadi kuat.