Menurut Pakar, Begini Cara Tepat Mengatasi Iri dalam Pertemanan

4. Mengungkapkan pada orang yang kamu percaya

Jika kamu punya orang terkasih yang kamu percaya selain temanmu ini, Kawan Puan bisa bercerita padanya tentang perasaanmu.

Ungkapkan bahwa kamu merasa tidak nyaman dengan rasa iri dalam pertemanan ini.

Kawan Puan juga bisa meminta saran mereka dan apa yang harus dilakukan agar tak menyakiti hati temanmu yang tengah berbahagia.

Dengan langkah ini, Kawan Puan juga bisa mengumpulkan dukungan dari orang yang kamu percaya.

Baca Juga: Mengenal Schadenfreuden, Rasa Iri pada Kebahagiaan Orang Lain

5. Meditasi bisa membantu

Kalau tidak dikontrol, rasa iri bisa menimbulkan pikiran-pikiran negatif di dalam dirimu lo, Kawan Puan!

Untuk itu, Kawan Puan bisa melakukan meditasi agar pikiran bisa sedikit tenang dan terhindar dari pikiran-pikiran negatif itu.

“Dengan meditasi, kamu bisa lebih memusatkan pikiran, sehingga bisa menciptakan ruang tenang di dalam kepalamu,” ungkap Vernessa.

Kawan Puan, itu dia beberapa cara mengatasi rasa iri dalam pertemanan.

Semoga bisa bantu Kawan Puan ya! (*)