Terlihat Sepele, Nyatanya Lari di Tempat Bisa Berikan 8 Manfaat Ini

5. Tak hanya bagian tubuh bawah, gerakan lari di tempat yang tepat bisa membuat tubuh bagian atas lebih kuat.

6. Dengan postur yang tepat, olahraga ini bisa mengurangi dampak dan efek stres pada tubuh.

Baca Juga: Cobalah! Ini Rekomendasi Latihan Olahraga saat Isolasi Mandiri

7. Kamu juga bisa meningkatkan fungsi kardiovaskular, dan meningkatkan kapasitas paru-paru.

8. Lari di tempat bisa membakar kalori dan lemak, dan membantu menurunkan berat badan.

Nah Kawan Puan, berada di rumah saja bukan alasan untuk tidak olahraga.

Kamu tetap bisa menggerakkan tubuhmu meski hanya di satu tempat agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Karena berolahraga termasuk cara yang efektif untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi ini. (*)