Yang Harus Dilakukan Saat Orang Terdekat Tak Ada di Masa Sulitmu

3. Temukan dukungan di tempat lain

Ketika teman dekat dan keluarga tidak dapat menawarkan apa yang kamu butuhkan, mencari orang yang dapat membantu bisa jadi solusi.

Kelompok pendukung depresi, baik secara langsung atau online, dapat menjadi tempat yang tepat untuk memecahkan masalahmu.

Meskipun orang-orang dalam kelompok pendukung mungkin orang asing bagimu, persahabatan yang cepat sering kali terbentuk karena kamu berbagi pengalaman depresi yang sama.

Baca Juga: Mengenal 7 Tanda Trust Issues dalam Hubungan, Salah Satunya Menghindari Komitmen

Lagi pula, tidak ada yang lebih menyegarkan daripada berbicara dengan seseorang yang mengerti apa yang kamu alami.

Jangan ragu untuk mencari bantuan di luar keluarga dan temanmu.

Terkadang, lebih mudah untuk berbagi perjuangan dengan orang asing, terutama jika mereka pernah mengalami hal yang sama, karena kekhawatiran akan dihakimi atau dikritik lebih sedikit. (*)