Bisa Bawa Dampak Buruk, Ini Cara Mengatasi Stres Kerja yang Berlebihan

Parapuan.co - Kawan Puan, penting bagi kamu mengetahui cara tepat mengatasi stres kerja.

Seperti yang kita ketahui, ada berbagai macam penyebab yang bisa membuat orang merasakan tekanan stres kerja.

Beberapa penyebab stres kerja ini seperti beban pekerjaan yang terlalu banyak, ketidakpuasan karier, konflik dengan bos atau rekan kerja dan masih banyak lagi.

Nah, yang perlu diperhatikan adalah dampak dari stres kerja ini nih Kawan Puan.

Stres kerja bukan hanya berdampak pada perasaan tidak bahagia selama kerja, tapi juga bisa menyebabkan kinerja menurun bahkan berpengaruh pada kesehatan fisik dan mental.

Melansir dari situs Thebalancecareers, stres kerja dapat menyebabkan masalah kesehatan kronis seperti penyakit kardiovaskular, gangguan muskuloskeletan, gangguan psikologis dan gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.

Nah, untuk menghindari berbagai masalah yang mungkin timbul tersebut, maka penting bagi kamu memahami cara mengatasi stres kerja.

Bagaimana caranya? Yuk, kita simak!

1. Beristirahat

Kawan Puan, jika penyebab dari stres kerja yang kamu alami adalah beban pekerjaan yang tinggi, maka salah satu solusi mengatasinya adalah dengan beristirahat sejenak.

Menjauhlah sejenak dari berbagai tugas pekerjaan yang ada.