Lelah dengan Berita Covid-19 di Media? Lakukan Saran Psikolog Ini

Tren Kelelahan Akibat Berita Covid-19

Ahli percaya bahwa ada dua tren utama yang terjadi akibat Covid-19. Pertama, rasa lelah karena situasi krisis yang dialami.

Kedua, siklus berita tanpa henti yang dapat memperburuk kecemasan atau depresi bagi pemilik riwayat masalah kesehatan mental dan emosional.

Orang dengan kecemasan mungkin lebih rentan merasakan sakit yang dirasakan oleh orang lain yang kehilangan nyawa atau orang yang dicintai dalam krisis.

John-Paul Davies, psikoterapis yang berbasis di London dan juru bicara Dewan Psikoterapi Inggris, mengatakan beberapa orang bahkan bisa mati rasa dan menjadi apatis setelah mendapat terlalu banyak informasi Covid-19.

John berpendapat bahwa memeriksa berita utama sekali sehari adalah hal yang masuk akal melalui media arus utama yang terpercaya.

Lebih baik lagi jika dikurangi menjadi seminggu sekali bagi mereka yang memiliki tingkat kecemasan tinggi.

Tidak semua jurnalisme itu bagus. Tapi, itu tidak berarti bahwa semua jurnalisme itu buruk.

Baca Juga: 6 Jus Buah yang Membantu Meningkatkan Imun Tubuh Penyintas Covid-19