Waktu yang Tepat Olahraga Pasca Keguguran, Ini Kata Instruktur Yoga

Kemudia secara bertahap boleh melakukan olahraga lain, misalnya adalah prenatal yoga.

"Nanti kalau melakukan prenatal yoga, jangka waktunya sama seperti melahirkan normal," papar Titik.

Di mana jangka waktu untuk melakukan yoga yakni kisaran 6-8 minggu setelah mengalami keguguran.

Baca Juga: Kelamaan Duduk Bikin Pegal? Lakukan Peregangan Sederhana Ini untuk Mengatasinya

"Nah, justru kalau pasca keguguran, maka nantinya dia pun sama seperti melakukan yoga sebelum hamil," jelasnya.

Gerakan yoga yang akan dijalankan nanti bertujuan untuk mempercepat terjadinya ovulasi dan meningkatkan kesuburan.

Selain itu, aktivitas ini akan membantu mengeluarkan hormon endorfin, sehingga nantinya calon ibu akan semakin bahagia. (*)