Beri Rasa Pedas pada Cabai, Ini Manfaat Capsaicin untuk Tubuh

Parapuan.co - Rasa pedas dalam makanan dapat membuat makanan menjadi lebih lezat. 

Karena itu, kita kerap menambahkan sambal ke dalam makanan. 

Rasa pedas yang ditimbulkan dari sambal itu berasal dari kandungan yang ada di dalam cabai, yaitu capsaicin. 

Baca Juga: Hindari Makan dan Minum Beberapa Jenis Santapan Ini Sebelum Donor Darah

Saat dikonsumsi,  capsaicin ini akan merangsang reseptor rasa sakit di lidah. 

Hal inilah yang menyebabkan rasa pedas itu muncul.

Tak sekadar menambah citarasa, ternyata zat capsaicin ini bagus untuk tubuh, lho. 

Melansir berbagai sumber, ini dia keuntungan kandungan capsaicin untuk tubuh. 

1. Mengurangi Peradangan

Dari WebMD, kandungan capsaicin dalam cabai ternyata memiliki zat anti inflamasi yang baik untuk kesehatan jantung. 

Dalam sebuah riset di jurnal Nutrients menemukan bahwa capsaicin secara signifikan mengurangi faktor risiko penyakit jantung pada orang dewasa yang memiliki kadar kolesterol baik rendah dalam penelitian selama 3 bulan.  

Selain itu, zat anti inflamasi ini juga baik untuk mencegah kanker dan gangguan autoimun. 

Hasil berdasarkan data dari National Health and Nutritional Examination Study (NHANES), asupan cabai berkaitan dengan penurunan risiko kematian dini. 

Hal ini dipengaruhi oleh kandungan antioksidan cabai yang tinggi. 

2. Meredakan Sakit 

Capsaicin ternyata mampu berperan sebagai obat pereda nyeri. 

Karena itu, kamu dapat menjumpai kandungan ini pada berbagai krim pereda nyeri atau koyok. 

Dengan mengoleskan atau menempelkannya di bagian yang sakit dapat meredakannya. 

Selain itu bagi para penderita neuralgia postherpetic juga menggunakan patch dengan kandungan capsaicin untuk mengobatinya. 

Baca Juga: 6 Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh pada Anak agar Tak Gampang Sakit

3. Menurunkan Berat Badan 

Kandungan capsaicin ternyata dapat mengurangi berat badan lo, Kawan Puan. 

Menurut penelitian dari Bioscience Reports, studi menemukan bahwa capsaicin dapat meningkatkan metabolisme tubuh. 

Karena metabolisme meningkat, lemak yang ada di tubuh akan terbakar. 

Melansir Healthline, capsaicin bekerja dengan meningkatkan konsumsi oksigen dan suhu tubuh yang menyebabkan sedikit peningkatan pembakaran kalori. 

Selain itu, capsaicin juga bisa menurunkan nafsu makan sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori. 

Akan tetapi, agar efektif mengurangi berat badan, kamu harus melakukan diet dan olahraga yang tepat ya, Kawan Puan. 

(*)