Murah Meriah, Ini 3 Rekomendasi Olahraga Tanpa Pakai Alat Khusus

2. Senam atau Menari

Hanya dengan modal ponsel, kamu bisa berolahraga dengan menyenangkan.

Kamu bisa memutar YouTube dan mencari video senam dengan lagu kesukaanmu.

Selain membakar kalori, aktivitas ini juga bisa membuatmu segar dan memperbaiki moodmu yang rusak.

Baca Juga: Kelamaan Duduk Bikin Pegal? Lakukan Peregangan Sederhana Ini untuk Mengatasinya

3. Lari di Tempat

Lari di tempat juga termasuk olahraga sederhana yang sangat direkomendasikan.

Melansir Healthline, dengan lari di tempat kamu bisa merasakan beberapa manfaat.

Di antaranya membuatmu menggerakkan otot yang berguna meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas.

Bisa juga mengurangi dampak dan efek stres pada tubuh.

Dan yang tak kalah penting, lari di tempat bisa melatih otot perut dalam membantu memperbaiki postur. (*)