Sering Sakit Kepala di Pagi Hari? Bisa Jadi Kamu Mengalami 4 Hal Ini

Parapuan.co - Sakit kepala di pagi hari tentu sangat menganggu. Bagaimana tidak, aktivitas dan rencana kita bisa berantakan karena sakit kepala tersebut.

Jangankan untuk melakukan aktivitas, bangkit dari tempat tidur saja kepala sudah sangat berat.

Sebenarnya ada beberapa alasan mengapa orang mengalami sakit kepala di pagi hari lho, Kawan Puan. 

Jika kamu mengalaminya, alasan berikut dapat menjelaskan mengapa hal ini terjadi.

Seperti yang PARAPUAN lansir dari steptohealth.com, ada empat alasan mengapa seseorang sering mengalami sakit kepala di pagi hari: 

Bruxism

Bruxism ialah gesekan gigi atau pencengkraman berlebihan saat kita mengatupkan mulut. Biasanya kita menyadari hal ini saat bangun tidur. 

Dalam kasus yang paling ekstrim, pelindung mulut diperlukan. Sebab jika tidak, gigi bisa rusak. 

Ketegangan saat seseorang mengatupkan rahang biasanya menyebabkan sakit kepala di pagi hari. 

Baca Juga: Penjelasan Ahli Soal Golongan Darah Saat Lakukan Donor Plasma

Oleh karena itu, pelindung mulut sangat diperlukan karena selain melindungi gigi, alat ini juga bisa melindungi kita dari sakit kepala. 

Bruxism dapat menyebabkan stres, cemas, khawatir, dan depresi. Oleh karena itu, berkonsultasi pada psikolog dan dokter gigi yang dapat menyediakan pelindung mulut sangat penting. 

Migrain

Alasan kedua mengapa kamu mengalami sakit kepala di pagi hari bisa jadi karena migrain.

Migrain merupakan rasa sakit yang sangat intens di kepala. Migrain dapat bertahan hingga tiga hari. 

Beda migrain dengan sakit kepala biasa ialah rasa sakit yang ditimbulkan migrain hanya ada di satu sisi kepala. Tetapi, hal ini bisa membuat mata menjadi sakit. 

Meskipun obat-obatan dapat mengurangi gejala migrain, kepalamu mungkin terus terasa sakit setelah bangun.

Insomnia

Banyak orang menderita insomnia atau kesulitan tidur selama beberapa malam berturut-turut, bahkan tidak hanya satu kali.

Orang dengan insomnia cenderung terlihat lelah secara kronis. Tidak jarang mereka juga terlihat sedih.

Baca Juga: Tak Hanya Covid-19, Orang Tua Wajib Waspadai Kasus DBD pada Anak

Pikiran dan tubuh membutuhkan banyak istirahat untuk pulih sepenuhnya.

Jika tidak melakukannya, kamu akan mengalami kelelahan dan kurang tidur. Pada akhirnya, hal ini menyebabkan sakit kepala ketika bangun di pagi hari.

Penting untuk mengobati gangguan tidur yang mungkin sedang kamu alami ya, Kawan Puan. 

Tekanan darah tinggi

Penyebab umum terakhir dari sakit kepala di pagi hari adalah tekanan darah tinggi.

Memiliki tekanan darah tinggi dapat menyebabkan seseorang terbangun secara tiba-tiba dengan rasa sakit yang hebat di kepala.

Rasa sakit di kepala yang bisa disertai mual ini dapat menyebabkan penglihatan kabur atau berkurangnya visibilitas.

Jika kamu masih belum tahu mengapa bisa sakit kepala, sebaiknya pergi ke dokter ya, Kawan Puan. 

Mengetahui penyebab sakit di kepala akan membebaskan dari rasa khawatir dan stres. Semoga bermanfaat!

(*)

Baca Juga: Bicarakan Kesehatan dan Reproduksi Perempuan Saat Anak Pada Usia Ini