Catat, Ini 4 Jenis Makanan yang Berperan Tingkatkan Imunitas Anak

Parapuan.co - Sebagai orang tua, tentu kita tidak mau kalau buah hati jatuh sakit.

Oleh sebab itu, menjaga imunitas tubuh anak pun sangat penting untuk dilakukan.

Kawan Puan, perlu kamu tahu bahwa meningkatkan imunitas anak itu tak hanya dari suplemen saja lho.

Meningkatkan imunitas anak bisa didapatkan secara alami dari makanan yang diberikan pada anak.

Baca Juga: Puas Makan Daging? 4 Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterolmu

Dilansir dari WebMD, Leo A. Heitlinger MD, ketua bagian American Academy of Pediatrics tentang gastroenterologi, hepatologi, dan nutrisi menyatakan bahwa apa yang kita makan itu memiliki dampak yang jelas bagi tubuh kita, termasuk bagi anak.

Mengetahui hal tersebut, berikut ini beberapa makanan yang mampu meningkatkan imunitas anak.

1. Yogurt dan Kefir

Yogurt dan kefir mengandung mikroorganisme hidup dan bermanfaat bagi tubuh manusia yang disebut probiotik.

Probiotik merupakan makhluk yang hidup di usus dan dapat memperlancar sistem pencernaan.

Selain itu, probiotik juga berperan penting melawan penyakit.

Bahkan yogurt bisa membantu anak untuk terhindar dari flu, infeksi telinga, dan radang tenggorokan.