Catat, Ini 4 Jenis Makanan yang Berperan Tingkatkan Imunitas Anak

2. Kacang kenari

Kacang kenari memiliki asam lemak omega-3 yang sehat, yang baik untuk tubuh dalam banyak hal.

Omega-3 mampu membantu tubuh untuk melawan penyakit.

Omega-3 juga mampu menurunkan risiko anak terkena infeksi pernapasan.

Kawan Puan bisa memberi anak kacang kenari dalam campuran makanan ringannya atau pun sereal.

Baca Juga: Ini Perbedaan Daging Kambing dan Domba, Mana yang Lebih Bernutrisi?

3. Buah-buahan dan sayuran

Buah-buahan dan berbagai sayuran memiliki manfaat yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Untuk menjaga imunitas tubuh, hendaknya Kawan Puan memberi anak sumber makanan yang tinggi akan vitamin C.

Contohnya jeruk, stroberi, paprika, brokoli, dan ubi jalar.

Mengonsumsi makanan yang tinggi akan vitamin C dapat membantu anak terhindar dari penyakit musiman seperti pilek.