Jadi Cabor Seru di Olimpiade, Bulu Tangkis Punya Sederet Manfaat untuk Tubuh

3. Meningkatkan Harapan Hidup

Penelitian di Denmark yang dilakukan pada 9.000 orang menemukan bermain bulu tangkis meningkatkan harapan hidup sekitar enam tahun.

4. Meningkatkan Kesehatan Mental

Bermain bulu tangkis juga berkaitan dengan kesehatan mental kita.

Sebab, saat tubuh bergerak tubuh melepaskan hormon endorfin atau hormon bahagia.

Hal ini bisa membantu kita mengurangi risiko depresi dan stres yang berlebihan.

Baca Juga: Tak Perlu ke Gym, Lakukan 5 Latihan Ini di Rumah Agar Tetap Bugar Selama Pandemi 

5. Mengurangi Risiko Radang Sendi

Banyaknya gerakan pada bulu tangkis memaksa seluruh tubuh kita bergerak.

Ini memastikan seluruh sendi kita tetap aktif sehingga risiko radang sendi pun berkurang.

Namun ingat ya Kawan Puan, sebelum melakukan olahraga ini, pastikan untuk melakukan pemanasan agar tidak ada cedera yang terjadi. (*)