6 Vitamin dan Mineral Penting dalam Makanan untuk Mengatasi Jerawat

Parapuan.co - Kawan Puan, jerawat memang menjadi salah satu masalah kulit yang mengganggu, ya.

Baik jerawat yang muncul karena siklus hormonal atau jerawat yang muncul karena iritasi. Namun, tenang, ada beberapa cara untuk mengatasi jerawat.

Salah satunya dengan memperhatikan asupan yang kita makan. Kita bisa memilih makanan yang mengandung vitamin dan mineral untuk mengatasi jerawat.

Sebagian orang, memulai dengan rutinitas perawatan kulit yang baik dan menggunakan produk yang diformulasikan untuk kulit berjerawat.

Selain apa yang kamu kenakan, kamu bisa mengonsumsi makanan bernutrisi yang memiliki kandungan vitamin dan mineral untuk mengatasi jerawat.

Baca Juga: Ini Cara Atasi Skindemik, Masalah Kulit yang Muncul Selama Pandemi

Nah, berikut ini ada vitamin dan mineral yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi jerawat melansir dari laman Bebeautiful. Simak yuk!

1. Vitamin A untuk mengurangi jerawat

Vitamin A merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Selain memakai produk yang mengandung Vitamin A seperti retinoid, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A.

Di antaranya yaitu telur, sayuran berwarna hijau tua, minyak hati ikan kod, serta buah dan sayuran berwarna oranye dan kuning.