7 Kebiasaan Ini Ternyata Jadi Penyebab Sakit Punggung Bawah, Begini Cara Menghindarinya

Parapuan.co - Sakit punggung mungkin dirasakan oleh sebagian orang.

Rasa sakitnya mungkin terasa sangat menyiksamu.

Setengah dari pekerja Amerika akrab dengan rasa sakit yang mengganggu di bagian bawah punggung. Mungkin juga dengan para pekerja di Indonesia merasakan hal serupa.

Dan meskipun banyak orang memilih obat untuk menghilangkan rasa sakit, itu tidak selalu cara yang paling efektif untuk mengatasinya.

Mengubah beberapa hal yang kita lakukan setiap hari dapat membantu kita untuk memotong akar masalah.

Mengutip dari Bright Side, ini dia kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya yang pada akhirnya dapat menyebabkan sakit pada punggung belakang atau dikenal dengan istilah lower back pain.

1. Memakai rok ketat dan sepatu hak tinggi

Meskipun rok pensil bisa membuat kepala pusing, rok juga bisa membuat kamu sakit punggung.

Rok ketat dapat membatasi gerakan di pinggul, yang menyebabkan ketegangan pada tulang belakangmu.

Hal yang sama terjadi ketika kamu mengenakan sepasang sepatu hak tinggi.

Sepatu ini memposisikan kakimu pada ketinggian yang tidak wajar, yang pada gilirannya menyebabkan otot-otot di punggung bawah bergeser.

Untuk menikmati fashion tanpa mengorbankan kesehatan, pilihlah rok yang memungkinkan kakimu bergerak bebas, dan pilih sepatu dengan hak di bawah 2 inci (sekira 5cm).