Manfaat Yoga untuk Penderita Radang Sendi Menurut Dokter, Apa Saja?

"Nah yoga sudah menjadi kombinasi yang pas jika kita bicara tentang radang sendi," tegasnya.

Pasalnya, menurut dr. Angelica, mereka yang menderita radang sendi itu utamanya harus menjalani latihan kekuatan dan kelenturan.

Baca Juga: Menurut Ahli, Yoga Bisa Tingkatkan Self Love Lho, Begini Penjelasannya

"Kalau mau ditambahkan lagi juga bisa mencari latihan kekuatan dan kelenturan yang lainnya," ucapnya.

Meski demikian perlu diingat ya, Kawan Puan, bahwa semua latihan fisik bagi penderita radang sendi harus penuh pengawasan oleh ahlinya.

Kawan Puan bisa mencari olahraga lain, asal menghindari latihan di daerah yang sakit.

dr. Angelica juga berpesan bahwa jika yang sakit adalah bagian lutut, maka carilah gerakan untuk bagian pinggang ke atas.

Hal ini perlu diperhatikan Kawan Puan agar latihan fisik yang kamu lakukan tidak akan memperparah radang sendi yang dialami.

Karena manfaat yoga untuk penderita radang sendi ini dibutuhkan tubuh, yuk beri tahu orang-orang terdekat kita untuk tak takut mencobanya.

Asalkan dilakukan dengan tepat dan tidak memaksakan, manfaat yoga untuk penderita radang sendi ini bisa didapatkan! (*)

Baca Juga: Instruktur Yoga Ungkap Pentingnya Lakukan Prenatal Yoga Saat Hamil