Kebiasaan Berjalan Cepat Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Diketahui dari WHO, penyakit jantung telah membunuh 17,9 juta nyawa tiap tahunnya.

Nah, mengetahui manfaat berjalan kaki untuk kesehatan jantung, tak ada salahnya mulai rutin berjalan kaki mulai dari sekarang.

Kamu bisa mengurangi penggunaan kendaraan prinadi atau memesan ojek online kalau jarak yang ditempuh tidak terlalu jauh.

Tapi bukan berarti kamu boleh sembarang berjalan kaki ya Kawan Puan.

Menurut sebuah studi, kecepatan berjalan kaki juga memengaruhi efek pada kesehatan jantung, lho, Kawan Puan!

Orang-orang dengan indeks massa tubuh rendah yang berjalan lambat berisiko dua kali lipat lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang berjalan cepat.

Baca Juga: Riset Tunjukkan Jalan Kaki Baik untuk Regenerasi Bagian di Otak

Sementara, orang dengan indeks massa tubuh tinggi, namun dengan keceptan berjalan yang lambat masih berisiko akan kematian akibat penyakit kardiovaskular lebih dari 1,7 kali dibandingkan mereka yang berjalan cepat.

Hal ini berlaku baik untuk laki-laki, maupun perempuan.

Wah, ternyata kebiasaan berjalan cepat banyak manfaatnya juga ya. (*)