Tips Menjaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan di Musim Panas

4. Hindari douching dan pembersih beraroma

Salah satu aturan utama kesehatan vagina adalah menghindari douching.

Douching ini dapat memengaruhi keseimbangan flora dan bakteri tertentu di area vagina.

Tak lupa juga untuk menghindari pembersih area kewanitaan yang beraroma, sebab cairan ini mampu menyebabkan iritasi di vagina dan vulva.

5. Periksa bahan dalam produk intim

Pastikan produk intim yang digunakan seperti pelumas atau barang kebersihan tidak mengandung bahan yang dapat menyebabkan iritasi atau infeksi. 

Pasalnya, produk beraroma seringkali dapat menyebabkan iritasi atau bahkan infeksi.

Lalu, seandainya Kawan Puan menggunakan pelumas karena kekeringan pada vagina, pastikan mengandung bahan yang aman dan bersih serta tidak mengandung pewangi, paraben, pewarna, perasa, atau minyak non-alami.

Baca Juga: Waspada! Begini Cara Membedakan Gejala Sinusitis dan Covid-19

6. Lakukan perubahan pola makan

Segala hal yang kamu konsumsi dan masuk ke dalam tubuh berperan besar dalam kesehatan vagina.

Misalnya, jumlah gula dalam makanan dapat memengaruhi peluang terkena infeksi jamur karena ragi memakan gula. 

Oleh sebab itu, cobalah membatasi gula dalam diet jika Kawan Puan mengalami infeksi jamur berulang. 

Kawan Puan juga bisa mencoba probiotik yang mengandung bakteri sehat. 

Beberapa makanan seperti yogurt memiliki probiotik alami yang baik untuk vagina.