5 Tips Simpel yang Bisa Ditiru agar Hidup Menjadi Lebih Sehat

2. Olahraga Teratur

Dibanding rebahan di kasur atau scrolling media sosial, alangkah baiknya Kawan Puan menggunakan waktu luang kalian dengan berolahraga.

Tidak perlu lama, Kawan Puan bisa meluangkan waktu 30 menit untuk melakukan olahraga.

Jika kebiasan ini rutin dikerjakan, tubuh Kawan Puan dijamin akan sehat dan bugar.

Baca Juga: Umur 36 Tahun Rasa 20an, Ternyata Ini Rahasia Bugar Seorang Cristiano Ronaldo

3. Beristirahat Saat Lelah

Membiasakan diri dengan pola hidup sehat bukan berarti Kawan Puan harus berolahraga mati-matian.

Hal tersebut justru tidak baik untuk tubuh karena tenaga Kawan Puan akan terkuras lantaran terlalu getol berolahraga.

Daripada menyiksa tubuh diri sendiri, lebih baik melindunginya dengan memberikan istirahat yang layak.

Prinsipnya 'beristirahatlah saat lelah, mencoba bekerja ketika bosan'.

Pergi dan lakukan sesuatu yang akan membuat diri Kawan Puan lebih bahagia dan lebih hidup.