Keringat Saat Aktivitas Fisik Sebabkan Breakout, Ini Cara Mencegah Jerawat Setelah Olahraga

3. Selalu gunakan handuk bersih

Pemakaian handuk saat berolahraga tentu sudah menjadi kewajiban untuk menyeka keringat selama beraktivitas fisik. 

Disarankan saat berolahraga untuk menggunakan handuk bersih dengan daya serap tinggi, karena hal itu berarti ia menyerap minyak, bakteri, dan kotoran lainnya. 

4. Langsung mandi setelah olahraga

Mengingat tumbuhnya jerawat tak hanya di area wajah, namun dapat tumbuh di area tubuh, maka penting bagi kamu untuk langsung mandi setelah olahraga. 

Cara ini dapat membantu mencegah bakteri dan jamur menempel di permukaan kulit yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. 

"Setelah berolahraga, penting untuk membersihkan keringat dan bakteri yang dapat mencegah pori-pori tersumbat," ungkap Dr. Bhanusali.

Baca Juga: Sama-sama Ditandai dengan Jerawat, Ini Dia Beda Antara Purging dan Breakout

5. Membersihkan peralatan olahraga

Selain membersihkan diri sendiri, kamu juga perlu memperhatikan kebersihan alat-alat olahraga yang dimiliki. 

Pasalnya, peralatan yang digunakan tanpa dibersihkan dapat mengandung pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat. 

Pastikan untuk membersihkan alat sebelum melakukan rutinitas olahraga, terutama jika alat kamu digunakan bersama-sama. 

"Membersihkan peralatan olahraga sebelum digunakan akan membantu menyingkirkan bakteri dan kotoran yang berpotensi masuk ke dalam kulit dan menyebabkan jerawat," jelas Graf.