Butuh Taktik, Ini Cara Melepaskan Diri dari Guilt Trips dalam Hubungan

Parapuan.co – Manipulasi dalam hubungan memungkinkan terjadi bahkan tanpa disadari.

Saat Kawan Puan merasa terus-menerus bersalah pada pasangan, bisa jadi kalau kamu sedang mengalami guilt trips.

Guilt trips merupakan salah satu bentuk manipulasi dalam hubungan yang akan menyebabkan korban terus-menerus merasa bersalah bahkan merasakan kekhawatiran yang berlebihan.

Perempuan yang mengalami guilt trips sering menunjukkan beberapa tanda seperti terus merasa bersalah, kerap dibandingkan dengan orang lain, hingga sulit menolak apa yang mereka minta.

Terjebak dalam guilt trips tentu dapat membuat Kawan Puan merasa frustasi.

Baca Juga: Waspada! Ini 6 Tanda Kamu Mengalami Guilt Trips dalam Hubungan

Oleh karena itu, kamu perlu mengambil tindakan untuk melepaskan diri dari kondisi ini.

Seperti yang dilansir dari Psychology Today, berikut beberapa cara melepaskan diri dari guilt trips seperti yang sudah PARAPUAN rangkum:

1. Memberi penjelasan pasangan

Langkah pertama yang bisa kamu lakukan untuk terlepas dari guilt trips adalah dengan memberikan penjelasan pada pasangan.

Jelaskan pada mereka jika apa yang mereka katakan atau lakukan dapat membuatmu terus-menurus merasa bersalah.

Bahkan jika kamu merasa kesal, kamu juga perlu mengatakannya pada mereka.

2. Katakan jika kamu tidak menyukainya

Kerapkali pasangan melakukan guilt trips untuk berusaha membuatmu menyesuaikan dengan apa yang mereka inginkan.

Jika ini terjadi, katakan dengan tegas bahwa kamu tidak menyukai cara yang mereka ambil.

Meski tak jarang jika kamu akan menuruti segala yang mereka inginkan, namun kamu juga perlu mengambil tindakan tegas agar terhindar dari guilt trips.

3. Minta mereka mengatakan apa yang diinginkan

Daripada terus-menerus membuatmu merasa bersalah, ada baiknya jika kamu meminta mereka mengatakan apa yang sebenarnya mereka inginkan.

Mintalah mereka untuk mengungkapkannya secara langsung.

Baca Juga: Mengenal Guilt Trips dan Dampak yang Mungkin Akan Ditimbulkan

Katakan padanya jika kamu lebih senang jika pasangan dapat mengungkapkan apa yang mereka inginkan secara langsung.

4. Lakukan diskusi

Bersiaplah untuk melakukan diskusi dengan pasangan.

Lakukan diskusi secara terbuka dan hindari hal-hal yang menyulut pertengkaran.

Yang perlu Kawan Puan ingat adalah, butuh waktu yang tidak sebentar untuk mengubah kebiasaan komunikasi yang sudah lama dilakukan.

5. Bersikap baik dan bersabar

Tetaplah sabar saat mencoba melepaskan guilt trips dari hubungan kalian.

Bersikap baik dan berlaku sabar pada pasangan, dapat memotivasi mereka untuk berubah menjadi lebih baik.

Kawan Puan, itu tadi beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk terlepas dari guilt trips dalam hubungan.

Semoga dapat membantu mengatasi jeratan guilt trips ini ya! (*)

Baca Juga: Jangan Diam, Ini Taktik Menghadapi Pasangan yang Manipulatif