Olahraga yang Cocok Dilakukan untuk Remaja yang Mengalami Obesitas

Orang tua bisa memberikan dorongan agar remaja dengan obesitas mau melakukan aktivitas fisik lebih banyak, atau melakukan olahraga secara rutin.

Memang, membiasakan anak untuk berolahraga tidak gampang, terlebih lagi untuk anak remaja yang mengalami obesitas.

Namun, orang tua bisa mengajak anak untuk mulai dari olahraga ringan dan mudah dilakukan.

Beberapa aktivitas yang dilansir dari Helathline ini cocok dalam rangka memulai kebiasaan olahraga untuk remaja obesitas. Apa saja?

Baca Juga: Alami Obesitas Saat Masa Kehamilan, Bagaimana Risikonya?

Berjalan Kaki

Berjalan kaki adalah bentuk olahraga yang paling murah dan mudah dilakukan.

Bahkan, aktivitas ini bisa dilakukan dimana saja, sekalipun di dalam rumah.

Anak dan remaja dengan obesitas bisa mencontoh berbagai video olahraga indoor steps untuk meningkatkan jumlah langkah di rumah.

Atau, anak juga bisa berjalan disekitar komplek perumahan sambil mengajak si anabul atau hewan peliharaan kesayangan berjalan-jalan.