Rekomendasi Video Olahraga di Rumah untuk Remaja yang Alami Obesitas

Parapuan.co - Kurangnya aktivitas fisik dan diet yang tinggi gula adalah biang kerok kelebihan berat badan dan obesitas di kalangan remaja.

Karenanya, melakukan aktivitas fisik merupakan salah satu syarat untuk mengatasi masalah obesitas pada remaja.

Namun, bagi sebagian orang, olahraga menjadi momok tersendiri, apa lagi bagi pejuang obesitas.

Pasalnya, remaja dengan berat badan berlebih atau mengalami obesitas dapat mengalami kesulitan bergerak.

Bahkan, tak jarang osteoarthritis dan masalah pada persendian.

Baca Juga: Dokter Ungkap Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Radang Sendi

Akibatnya, gerakan olahraga yang tidak tepat bisa saja mencederai lutut dan panggul penderita obesitas.

Jika mengalami obesitas, jangan paksakan fisik muntuk melakukan olahraga yang berat.

Mulai dari olahraga selama 10 menit setiap harinya saja, menjadi permulaan yang bagus untuk menciptakan rutinitas fisik bagi remaja penderita obesitas.

Nah, beberapa gerakan dalam video olahraga ini dirancang untuk pemula dan penderita obesitas atau kelebihan berat badan.