Awalnya Susah, Ini Tips Ampuh Berhenti Merokok agar Kembali Sehat

Parapuan.co - Merokok kini sudah menjadi kebiasaan bahkan gaya hidup sebagian orang.

Merokok bak aktivitas 'makan' yang harus dilakukan untuk melengkapi aktivitas sehari-hari.

Padahal bukan rahasia umum kalau merokok memiliki efek yang buruk untuk kesehatan, apalagi untuk sistem pernapasan kita.

Namun, banyak orang merasa kesulitas bahkan menyerah untuk berhenti dari kebiasaan ini.

Lantas apa yang harus dilakukan?

Baca Juga: Asal Mula Genital Piercing, Tren Menindik Area Kelamin pada Laki-Laki dan Perempuan

Kawan Puan, berhenti merokok memang bukan perkara gampang.

Dibutuhkan banyak hal agar seseorang bisa dengan bersih keluar dari kebiasaan buruk ini.

Melansir Kemenkes RI, berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan jika ingin mulai berhenti merokok. Apa saja?

1. Bulatkan Tekad Berhenti Merokok

Tekad adalah modal utama seseorang yang ingin bisa berhenti merokok.

Niat dan tujuan yang kuat ini akan membuatmu yakin dan tidak mudah goyah saat godaan datang.