Awalnya Susah, Ini Tips Ampuh Berhenti Merokok agar Kembali Sehat

5. Tahan Keinginan dengan Menunda

Jika tiba-tiba kamu ingin merokok lagi, kamu harus menunda keinginan itu dengan melakukan hal lain.

Lama kelamaan, kamu akan melupakan keinginanmu untuk merokok.

Baca Juga: Bukan Solusi dari Pergaulan Bebas, Ini Bahayanya Perkawinan di Usia Remaja pada Kesehatan Reproduksi

6. Berolahraga secara Teratur

Olahraga dianggap sangat efektif untuk membuatmu berhenti merokok.

Dengan olahraga rutin, tubuh akan kembali bugar dan bisa membuatmu lupa dengan kebiasaan merokok.

7. Konsultasi dengan Dokter

Jika semua usaha di atas nampak sulit kamu terapkan, tidak ada salahnya meminta tolong dokter.

Kamu bisa berkonsultasi dan meminta terapi agar perlahan bisa berhenti dari kebiasaan merokok.

(*)