6 Jenis Brownies yang Cocok untuk Penderita Diabetes atau Sedang Diet

Parapuan.co - Mengkonsumsi terlalu banyak gula dianggap bisa sebagai penanda utama untuk memicu munculnya diabetes tipe 2.

Namun, menurut American Diabetes Association (ADA), kelebihan berat badan adalah faktor risiko yang lebih signifikan.

Meski kamu menderita diabetes, bukan berarti kamu menjadi terbatasi dan tak bisa memakan kue seperti yang lain.

Bahan-bahan tertentu memiliki kekuatan untuk mengubah manisan tradisional menjadi pengganti yang sesuai.

Baca Juga: Jaga Diri dari Virus, Ini 5 Buah Lokal yang Baik Jadi Immune Booster Menurut Ahli Gizi

Rasa permen tidak hanya akan tetap terasa enak, bahkan mungkin baik untukmu.

Dan kontrol porsi juga menjadi bagian yang penting selain jumlah asupan gulanya. 

Nah, tak perlu lagi takut untuk makan kue atau brownies.

Mengutip dari Healthline, berikut ini beberapa jenis brownies yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes atau untuk kamu yang sedang diet.

1. Brownies tanpa gula

Brownies bebas gula ini bebas gluten, bebas susu , dan dimaniskan dengan Swerve, pemanis alami.

Pusat Sains untuk Kepentingan Umum melaporkan bahwa sejumlah kecil erythritol (ditemukan dalam pemanis) mungkin aman.

Resepnya juga membutuhkan tepung gandum yang kaya protein.

Kamu dapat membuat bahan ini dengan murah di rumah dengan memasukkan oat kering ke dalam food processor, blender, atau penggiling biji kopi bersih.

Untuk tambahan protein dan serat, coba tambahkan kacang favoritmu.

Dapatkan resepnya di sini.