Kehabisan Ide Selama Pandemi? Coba Baca Buku dan Rasakan 4 Manfaat Ini

Parapuan.co – Anjuran berada di rumah untuk memutus rantai penularan Covid-19 masih berlangsung hingga saat ini.

Selama berada di rumah, sebagian orang mulai mencoba hal-hal baru yang belum pernah dilakukan sebelumnya.

Ada yang mulai berkebun, bersepeda, memelihara hewan peliharaan, memasak, membuat kue hingga membuat video di TikTok.

Nah, jika kamu merasa sudah melakukan berbagai jenis hal dan rasanya masih membosankan, kenapa tidak mencoba untuk membaca buku?

Baca Juga: Film Penyalin Cahaya, Tekankan Bahaya Alkohol dan Ancaman Kekerasan Seksual Saat Mabuk

Membaca buku adalah kegiatan yang sederhana dan dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja.

Sebagian orang mungkin merasa bahwa membaca buku membosankan sehingga orang lebih memilih untuk memainkan handphone.

Hal ini sebenarnya tidak mengherankan, sebab melansir WartaKotaLive.com, Kepala Perpustakaan Nasional, Muhammad Syarif Bando menyebut minat baca di Indonesia saat ini masuk dalam poin 55,74 atau sedang.

Meskipun poin ini menunjukkan adanya perbaikan, jangan sampai kita merasa puas dan tetap meningkatkan literasi di Indonesia.

Nah, dengan mulai membaca buku selama pandemi, ternyata ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan, di antaranya:

Menghilangkan Stress

Berdasarkan penelitian dari Weight Watchers yang dikutip dari Grid.ID, membaca buku terbukti dapat menghilangkan stress dengan menurunkan kadar kortisol di dalam tubuh.

Lebih lanjut, partisipan dalam studi ini diminta untuk melakukan aktivitas yang memicu kecemasan lalu diminta untuk membaca buku selama beberapa menit, mendengarkan musik, atau bermain video game.

Hasilnya, membaca buku dapat menurunkan stress hingga 67 persen dibandingkan dengan kegiatan lain.

Baca Juga: Pernikahan Anak Makin Marak Selama Pandemi, Apa Bahaya Hamil di Usia Remaja?

Memberi Motivasi

Membaca buku, terutama buku-buku yang menceritakan tentang perjalanan hidup seseorang dalam berjuang mengatasi hambatan dapat memberi motivasi atau semangat untuk menjalani hidup lebih baik.

Hal ini berdasarkan temuan yang dilakukan oleh Ohio State University.

Dengan membaca buku, kamu dapat menilik karakter seseorang dalam buku dan seolah-olah ikut merasakan peristiwa yang dialami karakter tersebut.

Membantu Berhemat

Penelitian yang dilakukan Weight Watchers mengungkapkan bahwa harga buku relatif lebih murah dibandingkan dengan tiket nonton di bioskop.

Selain itu, buku juga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dihabiskan dan walaupun sudah dihabiskan dapat dibaca ulang.

Oleh karena itu, buku diyakini dapat membantu menyediakan hiburan yang menyenangkan tanpa harus merogoh kocek dalam.

Berempati dan terhubung dengan orang lain

Para peneliti di York University percaya bahwa cerita dalam buku seringkali memberikan pandangan baru yang mampu mengubah hidup kita.

Apalagi jika kita berhasil masuk ke dalam karakter yang diceritakan dalam buku.

Hal ini diyakini dapat meningkatkan kemampuan kita untuk lebih berempati dan memahami perasaan orang lain.

Baca Juga: Rencanakan Keluarga? Ini Metode Kontrasepsi yang Aman untuk Ibu Menyusui

(*)