Mengenal Gym Anxiety, Cemas Berlebih Saat Olahraga di Tempat Umum

Dikutip dari Precor.com, gym anxiety sendiri dapat diartikan sebagai perasaan canggung atau bahkan malu yang berlebihan saat berolahraga di tempat umum.

Rasa canggung ini menyebabkan seseorang merasa tidak percaya diri, bahkan takut untuk berolahraga di tempat-tempat umum seperti gym, lapangan, dan kolam renang umum.

Namun, perasaan malu ini lebih dari hanya sekadar sifat pemalu.

Ketika berolahraga di tempat umum, orang-orang dengan gym anxiety cenderung merasa dirinya sedang diperhatikan dan dinilai oleh banyak orang.

Padahal, belum tentu ada orang yang memperhatikan, mengingat di gym atau arena olahraga lainnya tiap orang fokus dengan aktivitasnya masing-masing.

Tak jarang, orang yang memiliki gym anxiety merasa takut dirinya akan dikritik, dihakimi, atau bahkan dipermalukan saat berolahraga di tempat umum.

Perasaan ini juga meliputi rasa takut akan mendapatkan body shaming di pusat kebugaran.

Baca Juga: Penyebab Munculnya Citra Tubuh Negatif pada Remaja karena Body Shaming

Tak heran jika beberapa orang mengalami ketakutan-ketakutan tersebut saat berolahraga.

Hal ini bisa disebabkan akibat rendahnya self-esteem, atau mungkin trauma di masa lalu karena pernah mendapatkan perlakuan yang kurang menyenangkan di tempat umum, terutama saat berolahraga.