Mengenal Gym Anxiety, Cemas Berlebih Saat Olahraga di Tempat Umum

Apa lagi, gym dan arena olahraga umum, sering kali dipenuhi oleh orang-orang yang sudah lebih senior atau pro, dan juga mereka yang memiliki bentuk tubuh atletis.

Karenanya, masuk akal pula jika gym anxiety kerap dialami oleh orang-orang yang mengalami obesitas saat mencoba berolahraga di tempat umum.

Gym anxiety juga rentan dirasakan, terutama di antara orang-orang yang baru pertama kalinya berolahraga di gym.

Rasa canggung ini bisa datang karena ketidakpahaman untuk mengoperasikan alat-alat olahraga yang ada di arena gym.

Hal lainnya yang dapat memicu kecemasan seseorang untuk berolahraga di tempat umum adalah rasa takut akan mengalami catcalling di tempat berolahraga.

Baca Juga: Cerita Cinta Laura Jadi Korban Catcalling Saat Pakai Baju Tertutup

Catcalling yang termasuk ke dalam bentuk pelecehan seksual ini tak ayal menimbulkan rasa tidak aman bagi perempuan untuk berolahraga di tempat umum.

Apa lagi untuk menggunakan pakaian olahraga yang terbuka.

Namun, mengalami gym anxiety bukan alasan untuk tidak berolahraga.

Bagaimanapun, aktivitas fisik merupakan salah satu syarat dalam gaya hidup sehat yang harus diterapkan oleh semua orang.

Termasuk juga kamu yang memiliki gym anxiety.

Banyak alternatif yang dapat dilakukan agar kamu bisa berolahraga tanpa terganggu rasa cemas yang tidak penting.

Salah satunya adalah dengan berolahraga di rumah saja. (*)