Tak Cuma Menurunkan, Ada Juga Olahraga Penambah Berat Badan, Apa Saja?

Parapuan.co - Memiliki tubuh ideal tentu jadi idaman semua perempuan.

Berbagai upaya pun dilakukan seperti diet hingga berolahraga agar berat badan turun.

Namun, tak hanya menurunkan berat badan saja nih Kawan Puan.

Ada juga perempuan yang berjuang untuk menambah berat badan dan membentuk tubuh.

Hal ini dilakukan oleh mereka yang memiliki tubuh kurus bahkan terbilang memiliki berat badan kurang.

Baca Juga: Gym Anxiety: Cemas Berlebihan Saat Berolahraga di Luar Rumah, Bagaimana Tips Mengatasinya?

Mereka akhirnya berusaha menambah berat badan dengan makan-makanan berlemak dan tinggi karbohidrat.

Padahal, ada lho cara menambah berat namun tetap fokus pada kesehatan tubuh.

Salah satunya dengan melakukan olahraga penambah berat badan yang berfokus pada pembentukan tubuh.

Melansir Healthline, olahraga ini bisa menambah massa tubuh dan membentuk ototmu.