Mengenal Jenis Musik dan Bunyi-bunyian Ini untuk Redakan Kecemasan dan Menenangkan Pikiran

Dibandingkan binaural beat, ASMR mungkin jauh lebih terdengar aneh lagi.

Sebab ASMR merupakan bebunyian yang berasal dari gesekan beberapa benda, misalnya bunyi kuku yang mengetuk meja, bunyi kertas yang diremuk, atau bahkan bisikan dan suara mengunyah.

Pastinya bunyi-bunyian yang dihasilkan dari ASMR ini jauh dari nada yang estetik.

Baca Juga: Perhatikan 5 Kebiasaan yang Bisa Jadi Penyebab Jerawat di Punggung

Namun, ajaibnya ASMR dianggap memberi sensasi menyenangkan tersendiri bagi orang-orang yang mendengarkannya.

Sebagaimana yang dilansir dari Scientific American, bunyi-bunyian dari ASMR mampu memberikan efek hangat dan geli yang dapat dirasakan dari kulit kepala, hingga tulang belakang.

ASMR pun digadang-gadang memberikan efek relaksasi yang ditandai dengan menurunnya denyut jantung, karenanya tak heran jika ASMR populer sebagai bunyi-bunyian pengantar tidur.

Lo-fi Music

Lo-fi merupakan singkatan dari "Low Fidelity".

Mengutip Masterclass, makna Lo-fi sendiri sebetulnya mengacu pada rekaman suara dengan kualitas rendah dan banyak memiliki kekurangan, seperti adanya suarabising.

Musik Lo-fi menggabungkan elemen-elemen musik jazz dan hip-hop yang mudah didengar, dibumbui dengan efek-efek suara vinil yang retro.

Gabungan ini menghasilkan audio estetik yang menenangkan dan memberikan efek santai yang dianggap oleh sebagian orang sangat cocok sebagai musik latar untuk belajar dan bekerja.

Baca Juga: Overthinking adalah Kebiasaan Tak Baik, Ini 4 Cara Mengatasinya agar Hati dan Pikiran Tenang

Popularitas musik Lo-fi semakin meningkat manakala Lo-fi dianggap tak hanya memberikan efek rileks, tapi juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi.

Berbeda dari musik klasik yang dianggap membosankan dan menyebabkan kantuk bagi beberapa orang, sebab temponya yang tidak terlalu lambat, tapi tidak pula terlalu cepat.

Musik Lo-fi kebanyakan juga tanpa lirik, sehingga tidak mendistraksi.

Justru, mengutip Inc.com, Lo-fi memberikan stimulasi pada otak untuk menghilangkan stres dan jadi lebih produktif.

Nah, untuk menikmati efek menenangkan dari musik dan bebunyian ini, kamu bisa mengaksesnya lewat platform streaming musik dan video online secara gratis.

Murah dan sangat mudah, bukan?

Baca Juga: Kenali Faktor Risiko yang Memicu Timbulnya Obesitas, Apa Saja?

(*)